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ダイエットは難しい?

カテゴリー:ダイエット

2021年2月22日

 お世話になっております、ハイパーナイフ・メンズ脱毛「MEN’S EBINE(メンズエビネ)」岸里です。

 突然ですが、皆さんはダイエットについてどうお考えでしょうか?きつい運動をしなきゃいけない、脂質や糖質をさまり摂取してはいけない、などなど。人それぞれのダイエットがあるかと思います。しかし実際にはたった一つのことを守るだけで、わりと簡単に痩せることができます。それは一体なんだと思いますか?

 実は【摂取カロリー<消費カロリー】を意識して実践するだけです。極論、ただ痩せたいだけなら、食事コントロールをするだけでどんどん痩せていきます。非常に簡単そうですが、これが誰でもできたら苦労しませんよね?(笑)安くて美味しい食べ物を手軽に購入できる現代において、誘惑を断ち切る事は簡単ではありません。私自身も誘惑に負けてしまう事は多々あります。

 そこで大切になってくるのが運動です。筋トレや有酸素運動を行っていくことでカロリーを消費したり、基礎代謝が上がって痩せやすく太りづらくなります。さらに基礎代謝は筋肉量に比例しています。同じ身長、体重の人でも筋肉量が多い方が基礎代謝も高くなります。そして一日の消費カロリーの内訳は、基礎代謝が60%、運動が30%、食事が10%と言われています。基礎代謝が消費カロリーの半分以上を占めているという事は筋肉量を増やして基礎代謝をあげれば、多少の食事コントロールで【摂取カロリー<消費カロリー】が可能となります。日常生活の隙間時間を見つけて筋トレを習慣化させていきましょう。

 当サロンの瘦身機、ハイパーナイフは凝り固まった脂肪を温めもみほぐし、老廃物として体外へ排出するのを促します。食事、運動だけでは痩せにくいと感じる方は、是非一度ハイパーナイフをお試しください!
【ハイパーナイフ】ハイパーナイフ「MEN ‘S EBINE(メンズエビネ) 新宿」痩身メニュー料金です! (mens-ebine.com)

 新宿・四ツ谷・飯田橋エリアにある当サロンは東京都内でも数少ないハイパーナイフのメンズ専門店です。またハイパーナイフ以外の全てのハイパーシリーズが体験できる国内唯一のメンズサロンです。
 JR四ツ谷駅、東京メトロ丸の内線・南北線四谷駅より新宿通り沿いを新宿方面に3分程歩いた場所に当サロンがございます。お仕事帰り、学校帰り、トレーニング帰りなど、どうぞお気軽にお立ち寄り下さい。
【ご予約・お問合せ】新宿メンズ脱毛「MEN’S EBINE」のお問合せフォームです。 (mens-ebine.com)

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