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隙間時間を活用しよう

カテゴリー:ダイエット

2021年3月2日

 お世話になっております、ハイパーナイフ・メンズ脱毛「MEN’S EBINE(メンズエビネ)」岸里です。

 皆さんは、運動する時間が無いと感じたことはありますか?おそらく多くの働く方が感じた事があるのではないかと思います。しかし本当に時間が無いのでしょうか?だらだらとYouTubeやテレビを見ていませんか?隙間時間の3分間でスクワットや腹筋を10回やるだけでも全然変わります。歯磨きをしている間にスクワットをしたり、電車を待ちながらつま先立ちをするとか、隙間時間は自分でいくらでも作れます。むしろ筋トレは時間が無い人ほどオススメです。

 では、なぜ時間が無い人ほど筋トレがオススメなのでしょうか?それは効率よく時間を使うようになるからです。無意識に過ごしている隙間時間を意識して見つけていくことで、筋トレを日常生活の中に取り込み習慣化し、継続的に筋トレを行えます。継続して筋トレが行えない人の特徴として、一度で長時間の筋トレをやろうとする傾向があります。

 実は私自身も、やる気がある日や気分が上がってる日は長時間やってしまう傾向があります。やる気に満ち溢れ、その日は何時間もやるのですが、その日限りとなり終了、、、これが継続できない原因です。また、続かない人は一時間、二時間と運動をやる必要があると思ってしまい、そうなると今日は「時間が無い」からやめておこう、となってしまいます。運動は少ない回数でもコツコツ毎日やることで基礎代謝が上がったり筋肉が付いてきます。隙間時間を見つけて運動を習慣化させましょう。

 当サロンのハイパーナイフは脂肪が気になる部分を温めもみほぐす事で、老廃物として体外への排出を促します。施術後は、十分な水分補給と適度な運動で効率的なダイエットを行っていきましょう。またハイパーナイフは定期的に繰り返し行うことで、基礎代謝を向上させ、脂肪を燃焼しやすい体質へと改善してくれます。ダイエットを始める際は明確な目標設定とスケジューリングをし、より効率的なダイエットを進めていきましょう!!
【メンズダイエット定番メニューはこちら】ダイエットプログラム by MEN’S EBINE(メンズエビネ) (mens-ebine.com)

 新宿・四ツ谷・飯田橋エリアにある当サロンは都内でも数少ないハイパーナイフのメンズ専門店です。またハイパーナイフ以外の全てのハイパーシリーズが体験できる国内唯一のメンズサロンです。
 JR四ツ谷駅、東京メトロ丸の内線・南北線四谷駅より新宿通り沿いを新宿方面に3分程歩いた場所に当サロンがございます。お仕事帰り、学校帰り、トレーニング帰りなど、どうぞお気軽にお立ち寄り下さい。
【ご予約・お問合せ】新宿メンズ脱毛「MEN’S EBINE」のお問合せフォームです。 (mens-ebine.com)

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